西梅藍莓可以一起吃嗎

西梅藍莓可以一起吃，藍莓和西梅口感都清新怡人，但是都含有一定的糖分。有妊娠糖尿病的孕婦儘量少吃。西梅中含有大量的礦物質，其中以礦物質鐵的含量最高，很多人喜歡將西梅榨汁飲用，切忌不可添加茶水，茶葉中含有很多的鞣酸能與西梅中的鐵質發生反應，嚴重影響鐵元素的吸收，長期如此食用可能引起缺鐵性貧血。