每天早上都騎車有什麼好處

1、健身作用，能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性。現代運動醫學研究結果表明，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，防止其早衰及偏廢。

2、能提高心肺功能，鍛鍊下肢肌力和增強全身耐力。騎自行車運動對內臟器官的耐力鍛鍊效果與游泳和跑步相同。此項運動不僅使下肢髖、膝、踝靈活，對關節和肌肉也受益，而且還可使頸、背、臂、腹、臀部等處的肌肉。關節、韌帶也得到相應的鍛鍊。

3、能減肥，騎自行車時，由於週期性的有氧運動， 使鍛鍊者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。

4、能益壽延年，根據國際有關委員會的調查統計，在世界上各種不同職業人員中，以郵遞員的壽命最長，原因之一就是他們在傳遞信件時常騎自行車的緣故。