補氣的食物和水果有哪些 本文已影響 2.51W人 補氣的食物有:芡實、燕麥、紅薯、芋頭、山藥、黃豆、紅芸豆、黑豆、小米、板栗、蘑菇、羊肉、紅薯葉、南瓜、人蔘、枸杞等。補氣的水果有:桂圓、葡萄、芹菜、海帶、紫菜、鮮棗、紅棗、葡萄乾、獼猴桃、柚子、鱷梨等。