吃早餐為什麼很重要 本文已影響 3.08W人 吃早餐的好處:1、能給人體提供足夠的能量;2、可以使消化系統正常工作;3、可以養成良好的飲食習慣;4、可以提高上午的精神和工作效率;5、有利於新陳代謝。不吃早餐的危害:1、讓你反應遲鈍;2、引發慢性病;3、腸胃炎;4、便祕;5、會更靠近肥胖。