晚上能吃草莓嗎

晚上可以適當吃一些水果，但不宜過多。因為水果並非能量很低的食品，它所含的熱量及糖分高低不同。由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。尤其是晚餐大量吃水果，導致脂肪堆積的可能性就更大了。例如每100克草莓大約有30千卡熱量，因此晚上吃得過多會導致肥胖。