南瓜菜的做法 味道非常好 本文已影響 1.03W人 1、南瓜去皮去籽2、用模具壓成心形,也可以切成稍厚的片狀3、百合掰開洗淨,蘆筍去掉老皮切寸段,胡蘿蔔切片4、鍋中燒開水,先下蘆筍焯水,然後撈出在涼開水中過一下瀝乾待用5、南瓜也焯水,然後撈出在涼開水中過一下瀝乾待用6、起鍋放油下胡蘿蔔片炒軟7、下百合炒至由白色變微微透明8、然後下蘆筍南瓜快速翻炒,接着下鹽、雞粉炒勻即可9、出鍋裝盤,營養富的南瓜小炒就可以開吃了