快速面加火腿真的不好吗

快速面搭配蔬菜是非常合理的，快速面中蛋白质含量少，搭配鸡蛋也可以，但是快速面配火腿肠并不是一种明智的选择。快速面和火腿肠中都含有大量的钠，如果再搭配在一起，人体所摄入的钠元素会严重过量，常吃易致血压升高、动脉粥样硬化，而且易让人患感冒，使骨钙丢失加快。而在搭配鸡蛋的时候，最好不要选择煎鸡蛋，快速面本身就是一种含油量很多的食物，应尽量避免摄入更多的油。