藍莓可以和菠蘿酸奶一起吃嗎

藍莓果肉細膩，風味獨特，酸甜適度，又具有清爽宜人的香氣。藍莓中蛋白質、維生素等常規營養成分含量豐富，礦物質和微量元素含量高，適合各年齡段人群食用；菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素，磷，檸檬酸和蛋白酶；酸奶的發酵過程使奶中糖類、蛋白質有百分之二十左右分別被水解成為小的分子，奶中脂肪含量較低。經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高；藍莓、菠蘿和酸奶一起喝並不影響人體健康，不過需要注意搭配，300毫升的酸奶，搭配少量菠蘿和藍莓