一天吃五個雞蛋會怎樣

一天吃五個雞蛋會造成蛋白質攝入過多，消化不良和營養均衡失調，代謝產物增多，增加腎臟的負擔。一般來說，每人每天吃一到兩個雞蛋就足夠了。雞蛋是很有營養的食物，含有優質蛋白和各種人體所需氨基酸。長時間吃，會引起高血脂的，引起高血壓，不利於人體健康的。挑選雞蛋的方法，可觀察蛋殼，蛋殼上附著一層霜狀粉末，蛋殼顏色鮮明，氣孔明顯的是鮮蛋；陳蛋正好與此相反，並有油膩。可用手輕搖，無聲的是鮮蛋，有水聲的是陳蛋。