紅棗可以天天吃嗎 本文已影響 8.82K人 每天吃紅棗對於身體健康有益,一般大小的紅棗不要超過了五個,對於大的紅棗每天吃兩三個即可。吃紅棗的益處:1、紅棗富含維生素,具有滋陰補陽之功效;2、紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;3、紅棗還可以抗過敏、寧心安神、益智健腦、增強食慾;4、紅棗能提高人體免疫力;特別提示:糖尿病患者不宜多食,而且鮮棗不宜多吃,否則易生痰、助熱、損齒。