19每天補多少鈣

19歲每天補800-1000毫克的鈣，20到34每日800毫克。

鈣是一種金屬元素，符號Ca，在化學元素週期表中位於第4週期、第IIA族，常溫下呈銀白色晶體。動物的骨骼、蛤殼、蛋殼都含有碳酸鈣。