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中孕補鈣每天多少

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中孕補鈣每天多少

中孕補鈣每天需要1200毫克,孕晚期每天需要1500毫克鈣才能滿足需要。孕婦補鈣早期最好從食物中攝取,多吃乳製品,天然食物中牛奶的含鈣量高,而且容易被人體吸收,是最理想的鈣源。

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