每天吃人蔘的量是多少

生曬參最宜可用至3~5g；西洋參一般每天服用量要在2-5g之間；紅參藥常用劑量爲3~6g；野山參一般食用不可超過3g等等。

人蔘分爲很多種，日常滋補一般選用生曬參，生曬參藥性較薄，最宜可用至3~5g。西洋參食用一般每天服用量要在2-5g之間，根據身體情況來定。健康與亞健康人的每天服用量一般在不超過5g。紅參藥性偏厚較熱，適用於畏寒體質的人羣，常用劑量爲3~6g，或由醫生依據臨牀需要而使用特定劑量。一般都不超過9g。野山參基本爲新國標野山參（15年以上符合野山參自然生長條件），藥效淳厚，滋補效果最佳，但要依據身體耐受性小劑量食用。一般食用不可超過3g，鮮野山參不得超過4.5g最佳。如果用作進補，人蔘保健用量應該從小劑量開始。每天1~3薄片，煎湯服用或者噙化，身體沒有不適反應以後，慢慢地將劑量逐漸增多，讓人體有一個逐漸適應和耐受的過程。