順應時令養生寒露時節應該吃什麼

第一、 石榴。

石榴性溫，味甘，入肺。石榴的營養特別豐富，果實中富含維生素，具有助消化，軟化血管，降血脂的功效。

第二、 山楂。

寒露山楂紅，山楂是秋季水果裏含鈣最高的水果。孕婦和兒童都可以吃的。

第三、 藕。

寒露後空氣乾燥，人容易煩躁不安。藕具有潤燥止咳、益血益氣的功效，最適合這個時節吃。

第四、 柚子。
柚子可以止痰化咳 ，消腫止痛。這個時節柚子剛剛成熟，也可以用以水果養生。

第五、 山藥。
山藥屬於薯類，富含豐富的纖維，吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。