健康早餐有哪些 本文已影響 1.96W人 健康的早餐包括雞蛋、豆漿、酸奶、麪包等。一般情況下早餐都有着三大原則:1、必須有豐富的品種類型,均衡飲食,營養全面。2、必須有碳水化合物,用以補充足夠的能量。3、必須要補充維生素,那是不可忽視的重要營養物質,而且早餐攝入吸收率最高。