鹽花生吃多了會胖嗎

每100克鹽花生所含熱量約為550大卡，花生裡面油脂非常高，所以即使不是油炸的，熱量也很高，肯定很容易長胖的。花生、瓜子、核桃之類的乾果本身就熱量都很高，吃多了肯定要長胖的。

定期適量的吃些花生是對身體十分有利的。花生中雖含有大量的脂肪，但這些脂肪和動物肉中所含的脂肪不屬於同一型別。動物中的脂肪多為飽和脂肪，而花生中含有豐富的不飽和脂肪，是對身體有利的。每個人可以根據個人情況適量的吃花生，這樣是不會造成熱量超標的，也就不會發胖了。