每天喝多少的量牛奶

在一般情況來說，每天應該要保證大約250毫升的牛奶，也就是一杯牛奶左右。牛奶是一種十分古老的飲料，被人們稱之為白色血液，牛奶裡面有十分多的蛋白質還有維生素的營養物質。