每天早晨吃兩個荷包蛋對身體好嗎

人體每天正常攝入蛋白質量剛好是兩個蛋，如果吃多了只會導致蛋白質流失。

做法：1. 平底鍋熱油，打入兩個雞蛋。

2、 雞蛋凝固後，倒一勺水，立即蓋上蓋子。

3、 倒入適量生抽，辣椒粉。

4、 灑點芝麻即可。