每天早上只吃兩個雞蛋好嗎為什麼

每天早上吃兩個雞蛋是比較好的噢，但是隻吃兩個雞蛋可能達不到人體一天所需的能量。

雞蛋是一種營養含量非常豐富的食品。雞蛋中含有大量的蛋白質，蛋白質當中的氨基酸非常適合人體的生理需要，並且也特別容易吸收。

拓展資料：

雞蛋又名雞卵、雞子，富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質6-7克，脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。

雞蛋有很高的營養價值，是優質蛋白質、B族維生素的良好來源，還能提供一定數量的脂肪、維生素A和礦物質。一箇中等大小的雞蛋可提供6克左右的優質蛋白質，是各種食物中所含蛋白質最高的。